Ontspannen zitten voor senioren

Deze heerlijke rustgevende oefening laat je ervaren dat er steun voor je is. Steun van de grond en steun van de stoel. Hierdoor kun je meer en meer ontspannen en je rustiger voelen. Zeker in deze tijd van fysieke afstand door de corona maatregelen ervaren veel mensen meer onrust. Deze oefening helpt je om ontspannen

By |2020-05-04T16:40:17+02:00mei 4th, 2020|Rinie van Leeuwen|0 Comments

Focus op je lichaam: zelfmassage voor senioren

Heerlijke zittende zelfmassage voor senioren.  Zelfmassage is een fijne oefening waarbij je jezelf masseert om je lichaam wakker te maken en spanning los te laten. Zeker in deze tijd van Corona en fysieke afstand is deze oefening heerlijk om te doen. Ik begeleid je op een rustig tempo zodat je me goed kunt volgen.

By |2020-04-27T10:16:49+02:00april 27th, 2020|Rinie van Leeuwen|0 Comments
Go to Top