Bij Biodanza is elkaar ontmoeten, in verbinding met elkaar zijn en elkaar aanraken essentieel onderdeel van de les. Aanraken is een menselijke behoefte. Pasgeboren baby's hebben sterke behoefte aan huidcontact. Aanraking is belangrijk voor hun groei. Het is de eerste vorm van communicatie van een mens. Tijdens het aanraken maken we het knuffelhormoon oxytocine aan, dat zorgt voor stressvermindering. Een gebrek aan dit
Meebewegen in tijden van crisis Wat doe je wanneer je zoveel mogelijk binnen moet blijven? Hoe combineer je je gezinsleven met thuiswerken en sporten? Hoe blijf je in verbinding met je familie en vrienden? Deze tijd waarin de anti-coronavirus maatregelen onze normale gang van zaken in de war brengt, vraagt van ons flexibiliteit en geduld.
Door KinderBiodanza leren kinderen op een speelse manier expressie geven aan hun identiteit. In het contact met elkaar leren ze hoe je op een respectvolle manier elkaar kunt ontmoeten en aanraken. Bij KinderBiodanza gaat het niet om het leren van pasjes. Het kind wordt uitgenodigd om mee te doen in de bewegingen, om na te
Recentelijk kreeg ik de vraag van iemand met interesse in Biodanza: “Moet je gezond zijn om Biodanza te kunnen doen?” Even onstond er een innerlijke glimlach. Natuurlijk is het fijn wanneer je gezond bent en volop kunt meedoen. Maar ook als je gezondheid (even) wat minder is, kun je prima meedansen. “Bij Biodanza is er
De zomer is voorbij. Een nieuw werk- en leerseizoen is weer begonnen. Ook de Biodanza lessen zijn weer gestart. Wat voor belevenissen gaan we ervaren samen? Het thema dat ik meeneem deze cyclus, die tot half december duurt, gaat over Ontvangen. Openstaan om te ontvangen, durven ontvangen. Het is soms kwetsbaar om te doen en
Door KinderBiodanza leren kinderen op een speelse manier expressie geven aan hun identiteit. In het contact met elkaar leren ze hoe je op een respectvolle manier elkaar kunt ontmoeten en aanraken. Leren begint met kijken Door de ontdekking van spiegelneuronen heeft de wetenschap bevestigd dat mensen intense sociale wezens zijn. Spiegelneuronen worden op dezelfde manier
Sinds ik Biodanza doe, maak ik thuis ook vaker een dansje. Dit deelde één van de dansers uit mijn groep. Het is een voorbeeld van een effect van Biodanza. Voor iedere persoon uit de werking zich op een andere manier, maar de overeenkomst is dat mensen zich blijer, vitaler en gelukkiger voelen. Wat zie je
Biodanza is een manier van bewegen op muziek waarbij verbinding en levensvreugde centraal staat. Daarbij wordt gewerkt met vijf centrale thema's, thema's waarop het leven grofweg is ingedeeld. In Biodanza worden ze de vijf lijnen van vivencia genoemd. Ik zal ze hieronder kort beschrijven. Vitaliteit De kracht van het leven ervaren. En dat dan vooral
In de jaren dat Rolando Toro, de grondlegger van Biodanza, onderzoek deed, heeft hij een theoretisch model ontwikkeld voor Biodanza. Tot aan de zomervakantie zal ik iedere keer een klein stukje toelichten daarvan. “Het scheppingsproces van het leven is een weg die van chaos naar ordening leidt.” - Rolando Toro Biodanza stelt het leven centraal,
Ken je dat? Drukke dagen, file naar je werk, file terug, thuis snel koken en dan uitgestrekt op de bank. Waar je geest nog niet tot rust komt door TV en social media. Het leven in de Westerse maatschappij lijkt wel op meelopen in een productieproces, ook al staan we dan niet allemaal meer in
